床墊推薦｜開掛人生，化夢境壓力為生活助力
目錄：
夢境是人生的洩題主考官
人人都會做夢，巧妙的是夢境內容卻無法由大腦掌握，從古至今，夢境是各領域專家研究的熱門主題，
古埃及人認為夢境是天神捎來的神聖訊息，古希臘人認為夢境是投射身心健康，知名心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
坊間的解夢書籍不在少數，現代醫學對夢境的理解是一種釋放日常壓抑與喜悅的管道，包含情緒思想及內心狀態，然而，研究夢境可以說是一種理解自己潛意識狀態的方式。
讀懂壓力夢，揭露潛意識給你的巧妙暗示
如果說「夢境是釋放日常壓抑與喜悅的管道」這件事是正確的，那你最近的夢境內容是什麼？
有如動作片電影驚心動魄的槍戰場景，還是懸崖勒馬之際，慶幸是天選之人那一刻又再次失速墜落進黑暗之中呢？來談談常見的壓力夢吧！
◘ 第一種：被追殺
對象可能是怪物，可能是殺手，可能是認識的親朋好友，這種類型的夢境源自於現實生活中的焦慮而引起，
可能是持續逃避一陣子的人生議題；可能是被責任壓得喘不過氣；可能是過度在意人際關係間的閒話家常。
因此，適時從生活中紓發壓力照顧自己的心情，如果解決不了的話，COSYS想送給這類的朋友一句話 ── 逃避不可恥且有用！
◘ 第二種：從高處墜落
不論是由他人推動或自己跳下、滑到，從高處摔落，這類的夢境表明你對現實生活逐漸失去掌控，可能是害怕面對某個重要的人或工作離開；
可能是擔心自己不會成為他人期待的樣子，同時代表著最近的狀態缺乏自信，害怕失敗，甚至心理特別脆弱。
建議這類的朋友勇敢正視自己的不足，沒關係的，這世上本來就沒有完人，如果這件事真的這麼重要，讓你這麼在意，那就現在開始加強自己吧！
機會會留給準備好的人，在下一波機會大潮來臨前，讓自己好到足夠配上這份心願禮物。
◘ 第三種：迷路
人處於迷宮之中或是在商場迷路，這類的夢境代表現實生活中的迷惘，可能對人生走到撞牆期的坎，最近有點迷惘；
可能你最近生活在尋找新的可能，暫時一無所獲；可能對某個事件感到困惑沮喪卻持續掛心。
所以，這類的朋友可以尋求信任的親友或長輩做討論，開放式聽取多方建議，或透過領域專家評估、系統性工具進行科學測驗，再進行人生下一步的評估喲！
通常壓力夢是在短時間內出現1-2次出現，若長期反覆持續做著惡夢，請尋求專業人士幫助。
雖然說解夢不是一門精確科學，透過夢境理解並探索自我，正視處理、進而改善成長，又何嘗不是件好事呢？
居家療癒小習慣稀釋你的高壓濃度
面對21世紀的高壓生活，等到壓力即將崩盤再洩洪就來不及，今天就透過小習慣適當排解壓力，不但省心還能自我療癒呢！
◘ 倒數睡前兩小時：不再攝取食物及水分造成身體負擔
◘ 倒數睡前一小時：不碰藍光科技產品，調低臥室光線，提醒大腦分泌褪黑激素
◘ 倒數睡前40分鐘：熱水泡腳促進血液循環、深度放鬆
◘ 倒數睡前20分鐘：享受Me Time時光，做點喜歡的事，例如聽音樂、寫日記或冥想深呼吸
◘ 倒數睡前5分鐘：躺進COSYS經典款手工床墊，閉上眼，準備登陸舒眠星球
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