「壓力管理」榮登現代人最重要的生活必修課之一。當工作或是生活上的大小事，讓你充滿壓力，必須有方法讓自己放鬆。而聲頻療法（Sound therapies）被認為是紓壓的好方式，音樂能有效幫人提高幸福感，甚至改善身體狀況！甚至科學家發現有一首歌，可以幫你減壓65%～

就讓我們來看看COSYS 精選的10首熱門紓壓歌單吧?

1. Birdy -《Surrender》
   Birdy空靈溫柔卻有力量的嗓音，讓人一聽就上癮！每次都無限循環聽到睡著
2. A Great Big World, Christina Aguilera -《Say Something》
   經典電影「如果我留下 If I Stay」主題曲
   Christina Aguilera與A Great Big World完美的搭配和聲，透過這樣的歌聲，讓我們重新整理繼續前進的初衷和動力吧~

接下來推薦由「國際思維研究室」（Mindlab International）路易士-霍奇遜博士（David Lewis-Hodgson）彙整出最有助減壓的前3名歌曲

1. 1. 1. Marconi Union-《Weightless》
         這首歌的創作初衷就是要幫助人們減壓！
         而創作團隊與聲頻治療師合作，仔細地安排和聲、節奏和低音線，都是為了讓聆聽者的心跳和血壓緩和，同時降低壓力荷爾蒙的腎上腺皮質醇（Cortisol）。經路易士-霍奇遜博士測試，能降低受試者焦慮感達65%。
      2. Airstream- 《Electra》
         榮登科學家推薦的紓壓歌單第二名！相較第一名的weightless，此首含有更多的魔幻感? 彷彿置身奇幻樂園
      3. DJ Shah-《Mellomaniac (Chill Out Mix)》
         第三名的歌曲！比前兩首更輕快一些，有飛在高空上的飄飄感～

雖然每個人的生活習慣和喜歡的音樂類型都不相同，但是睡前選擇的舒眠音樂卻有著相同的調性。根據 Spotify 分析全球近 300 萬組的舒眠歌單，發現英國創作歌手紅髮艾德 Ed Sheeran 是全球樂迷的舒眠頭號首選，接下來 COSYS 就跟大家分享 Spotify 公布的 5 首熱門舒眠歌曲

1. 1. 1. Ed Sheeran – 《Thinking Out Loud》
         紅髮艾德溫柔又浪漫的招牌抒情歌曲，在眾多舒眠歌曲中，點播率遙遙領先，被公認為最能放鬆的歌曲。
      2. Jonann Pachelbel《Pachelbel Canon In D – Solo Piano》
         此首D大調卡農，可以說是大家小時候上音樂課一定會聽很多次的歌曲，卻也榮登台灣人心中舒眠歌曲的第一名！
      3. John Legend-《All of Me》
         傳奇歌手John Legend最廣為人知的歌曲，鋼琴伴奏配上他沙啞的嗓音，將深情的情緒呈現淋淋盡致，根本超犯規?
         除了是台灣人的舒眠歌曲第二名外，還是首男生必學的情歌啊～～
      4. Adam Levine – 《Lost Stars》
         全球歌壇內外兼具的代表！創作出許多膾炙人口的經典歌曲，富穿透力的嗓音，配上逆天的顏值，絕對是每天助眠(想一起睡)的首選啊(流口水)～～～
      5. Sam Smith – 《I’m Not The Only One》
         這首陪伴小編無數個失戀的夜晚?
         也是舒眠歌曲清單中的熟面孔Sam Smith，細膩且充滿張力的嗓音，將情感和情緒展現的恰到好處！也是台灣人喜愛的舒眠歌曲之一喔！

聽完眾多紓壓或舒眠歌曲，最重要的還是要好好睡上一覺啊～
讓壓力能徹底釋放和獲得良好的補充，繼續面對快速運轉的世界！
COSYS 獨特的舒適設計，輕柔包覆的躺感，更貼合您的身體曲線，有效舒緩腰背不適，大大提升睡眠品質，躺下就起不來了～～～搭配上推薦的紓壓歌單，每天深夜就重這樣的儀式感開始吧！