魔鬼藏在細節裡的冷姿勢

一天僅有24小時，造物主對每個人一樣公平，佔盡三分之一生命的睡眠時間，重要性不容質疑，為此，不良的睡眠姿勢容易造成許多身體疾病，特別是女性族群，以下分別解釋不同睡姿對於女性造成的不同影響。

最適合女性睡姿——右側躺

在外奔波忙碌了一天，回到家就只想好好的休息，躺成一個大字型，呈現一個最放鬆的狀態，看似對身體最無重大影響，卻有研究指出，多數子宮後傾與仰睡有密切的關係，進而可能導致較難受孕。

而像是海豚跳水般的趴入溫暖的被窩中，雖然可以釋放一切壓力，但若是這種動作天天做，久了便會壓迫胸部，影響呼吸順暢程度。

看到這裡是不是不禁疑惑想了想，究竟哪種睡姿呢最適合女性呢？剩下的，也就是側睡了。但側睡還可以細分左側睡及右側睡。因左側是心臟所在之處，倘若左側睡，容易因為壓迫引發不適，不甚理想，由此得知，最佳的女性睡姿則是「右側躺」。

慢性累積的日常姿勢

你是否也常以奇怪卻暫時舒適的姿勢癱軟在床上滑手機？無論滑3C社群軟體，或是思考工作中待處理的項目，還是查詢週末和朋友相約景點、餐廳？就這樣邊滑著手機，處於固定的姿勢。

然而，長期側躺也會使脊椎處於歪斜的狀態，甚至容易導致脊椎側彎，過軟的床墊將會使此症狀更為嚴重，所以，挑選一張軟硬適中的床墊是件非常重要的事情，搭配合適的枕頭或抱枕，時刻變換坐姿或躺姿，才能活得健康又自在。

生活中每個細節總是環環相扣，就如同身體健康就可以從日常的飲食、作息至習慣累積而成，想過有品質好生活，就從小事做起，終有一天能聚沙成塔，集腋成裘。